”幸せ物質”をちょっぴりづつ増やしていくことで 春の陽射しのように  まったりとした生活がおくれたら良いな と思っている みきむぅの雑記帳的ブログです☆

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パワーのないラン♪ラン (2/15)
今日は別に調子が悪いとも思わなかったし 頭痛もなかったので、それなりに
やる気を出してジムへ向かいました。

アメリカでは今日 15日は  Presidents' Day で祝日なので、普段の月曜
よりも ジムは なんだかわさわさしてる...



今日は 1600m×3本 のインターバルをやるつもりで、ウォームアップの1マイル
ちょっとを走った後に、㌔4分36秒までペースアップをしたところ

ん? なんかしんどいかも... 

ウォームアップで走っていた時には、別段 体が重いとか キツイとか
感じなかったのに、ペースアップした途端に しんどくなっちゃいました (*_*)


おかしいなぁ...別に調子悪いとも思わなかったのに...今からこんなに
しんどいんじゃ 1600m なんて とてももたないし...



それでも半マイルは 頑張ってみたんですが、どうにもしんどいので
仕方なくペースダウンして様子を見ることに...


その後も 普通のインターバルがダメなら じゃあ坂道トレーニングに変更してみようか
と試してみたりもしたんですが、何がどうなっているのか とにかくパワーも気力も出てこない ダウンぺそ


一体 どうしちゃったんだろ? と焦ってみても どうにもならないので、今日はもう
インターバルとかペースとか あまり考えずに、とにかく最低限の距離だけはこなして
おこう、と決めて とっとこ とっとこ ぺそぎん走る


とりあえずトータルで6.5マイルだけ走りました


でも本当に 何が原因だったのか不思議です。 食事も栄養のバランス考えて ちゃんと
食べてるし...昨晩は良く眠れたし...
 

実は ウォーキングをしていたダンナも最初の1マイルの後、急速にガス欠になっちゃったんだそう。
2人とも 別に風邪を引いたとか、具合が悪いということもないのに変ですよねぇ はてなぺそ



あ~ぁ、こんなことじゃ いつになったら次のレベルにステップアップできることやら...



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2010.02.16 / Top↑
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