”幸せ物質”をちょっぴりづつ増やしていくことで 春の陽射しのように  まったりとした生活がおくれたら良いな と思っている みきむぅの雑記帳的ブログです☆

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そこそこのラン♪ラン (12/18)
今日は一日 間が空いただけだし、調子も悪くないと思っていたのに
走り出したら、なんだかパッとしない感じ 手書き風シリーズ44ブタ 

「調子が悪い」 とまではいかないんだけれど、今ひとつ身体が前へ進まない
ような気がして、スピードも出なくって...

40分を過ぎる頃から ようやくマシな感じになってきたので
走るのも楽になりました ƒAƒCƒRƒ“–¼‚ð“ü—Í‚µ‚Ä‚­‚¾‚³‚¢

調子が良ければ、「60分以内で7.5マイル (12km)」 という例の目標に
チャレンジしてみようと思っていたんだけれど、最初の20分を㌔5分
ゆうに超過するペースで走っていたので、55分経過時点で 10.5km
しかクリアできておらず、目標は諦めることに...涙4

もっともせっかく調子が回復したんだから、と距離だけは あと1マイル
加えて 合計で7.5マイル走りましたぼかしおんぷ

やっぱり またインターバル練習を再開しないとダメなのかなぁ...



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2009.12.19 / Top↑
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