”幸せ物質”をちょっぴりづつ増やしていくことで 春の陽射しのように  まったりとした生活がおくれたら良いな と思っている みきむぅの雑記帳的ブログです☆

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腹筋はウソをつかない★
前回走った時に、調子は良かったにもかかわらず
思った程 タッタカ 走れなかったので

もしや これは最近腹筋を鍛えることをサボっているからだろうか...

と危惧し、

かつ ランニング仲間のスゴイ頑張りを知って

これじゃいかん! もっと筋トレちゃんとしなきゃ!!

とも反省して、昨日は久々に腹筋を念入りにやりましたぼかしぐるぐる

やってる時には それ程 苦しいとか、辛いとか感じなかったんで
「あぁ、良かった。 そんなに衰えてなかった。」と 内心ホッとしてたんですが...

今日また腹筋をやろうとしたら...


おわっ いってぇ


普通に動いてる分には全然痛くなかったんで、気が付かなかったのに
腹筋運動をやりだした途端、イタイのなんのって (>_<)

痛くても動かしていれば 乳酸が分散して 痛みも和らぐから
と思って少しづつ えっしえっし やったんですが、 やっぱり


いってぇ



終えたら また 痛くもかゆくも なぁんともないんですが
くしゃみをしたりすると


いってぇ


あ~ぁ、サボっていた報いだ~困りぺそ




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2009.11.22 / Top↑
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