”幸せ物質”をちょっぴりづつ増やしていくことで 春の陽射しのように  まったりとした生活がおくれたら良いな と思っている みきむぅの雑記帳的ブログです☆

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カメのごとく...
7週間のランオフで、ここまでダメになっちゃうもんなんかいな?!と思う今日このごろ...

走ってて、故障した左脚がぶり返すとか、息が切れるということはないんだけれど
全体的に 『キツイ』 状態になるのが早すぎやしないか?

以前に比べたら スピード全然出してないし、時間も40分までにしてるし...

なのに、最後の方は かなりキツくなっちゃうんだな

あたしも やっぱりトシなんだろうか...

とも思うけれど

そんなのはイヤだ! あたしゃ、まだ若いョ!!

という反抗心もあって、ぼちぼち やってます

ウォーク ・・・・・ 15分
ラン ・・・・・・・・・ 40分    4.2マイル (約6.8km) ぺそぎん走る
ウォーク ・・・・・ 5分
トータル 5.5マイル


これでも ほんのちょっぴりづつ 毎回改善はしてるんですけどね、あまりに
地道な回復 なので 時々凹みます

でも今月いっぱいは 無理をしないように言われてるし、左内転筋の故障を
ぶり返させて また走れなくなるのがコワイので、無理したくないんだなぁ...



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2010.05.15 / Top↑
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