”幸せ物質”をちょっぴりづつ増やしていくことで 春の陽射しのように  まったりとした生活がおくれたら良いな と思っている みきむぅの雑記帳的ブログです☆

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ここへきてトラブル?! (*_*)
この前、村の制服 CW-X を購入したという記事の中で ちらっと触れたんですが
今週になって 左腿がトラブってます (>_<)

火曜日にトレミルで走った際に、2マイルのウォームアップ中には それほど
気が付かなかったんですが、その後ペースアップしてから どうも様子がおかしくなって...


最初は なんかすごい故障を とうとう起こしてしまったのかと心配したんですが
色々ストレッチをしたり、今日軽く4マイルジョギングしてみた感じからすると
裂傷とか炎症とか 重大な故障ではなさそう

その証拠に ストレッチをすると楽になるし、今日4マイルジョギングして
家へ帰ってからシャワーをあびた後は とても脚が軽くて ほぼ元通りの感じが
してました


だから多分、日曜日に4ヶ月ぶりに 屋外で20kmを走ったので左腿が筋肉痛に
なっていたところへ、火曜日のランでペースアップした際に悪化させてしまったんでは
ないかな...と 


別に 普通に歩いている分には痛くもなんともないので、無理をせずに
ストレッチだけは こまめに行って 筋肉が縮こまってしまわないようにしてます。


それにしても、人生初のレース直前に こんな事になるなんて...

ド素人丸出しですね...(深いため息)


土曜日のレースは幸い たったの4マイルだし、お祭り風なので無理はしません。 


でも やっぱり ちゃんと走りたいなぁ...


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2010.03.12 / Top↑
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