”幸せ物質”をちょっぴりづつ増やしていくことで 春の陽射しのように  まったりとした生活がおくれたら良いな と思っている みきむぅの雑記帳的ブログです☆

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ダイエット中じゃ なかったの?
『レース・れぽ』 を書き終えたら、なんか気分的に燃え尽きてしまって
ここんとこ更新をサボっておりましたです

あっ、走る方はサボってませんよ

でもアタクシが ぼちぼちする練習なんざ、村の皆さんからしたらウォームアップ
みたいなもんだろうから、いちいち記事にしてもなぁ...と思って


 
ま、それはともかく


以前にも書きましたが、ウチのダンナは メタボ であります

私と一緒にジムへ行って それなりに運動はしてるんだけど、チャッチャッと
痩せるには まだまだ 運動量<カロリー摂取 なんですね 

そんな時に 『誘惑の元』 をつくっちゃいけないと思うから、ここんとこ
パンとかお菓子を全然焼いてなかったんですが

この前、8Kレースの後で 大好物のシナモン・ロールをパクついてからというもの
スーパーへ行くと シナモン・ロールをねだる (←まるで子供)

ダイエット中なんでしょ?

と指摘されて、諦めるものの 未練たっぷりなのは明らか 



まぁ、あんまり楽しみが無くっても ダイエットって続かないし (←自ら経験済み)
シナモン・ロールよりは マシかな、と思って昨日 バナナマフィン を焼きました

muffins


白く見えるのが バナナで、黒っぽいのはナッツ 


焼き上がると ダンナはさっそく1個あっという間にペロリ、しばらくたって
から もう1個パクパク

夕飯の後は アイスクリームを食べてたし...


ホントに痩せる気 あるんかいな



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2010.06.30 / Top↑
"Rock & Run 8K" レース・れぽ☆その4 (感想と反省)
レースのレポって、もちろん自分の経験を 村のラン友さん達と共有できる楽しみが
素敵だけれど、それと同時に 自分の為の 『覚え書き』 みたいな目的もありますよね

今回のレースにしても、生まれて初めてメダルをもらって 表彰台に立てた感激は
中々 忘れないと思うんだけど、それ以外でも 「今の私」 だから感じたことってあるはず


この先、レース経験を積んだ後で、同じような見方をするとは限らない


これから何年も経って 自分の記事を読み返した際に、「へぇ、私って あの頃は 
こんなだったのぉ?」 と興味深く振り返ることができたら いいな と思います 




前回のレースと比べて、まず言えることは 余裕が出てきた ということ

この前は、とにかく走ることだけで精一杯で、腕時計の操作は間違えるし
最後の方では キロ表示のことなんか頭からふっ飛んでました

今回は そういう初歩的な間違いは やらずに済みました

(4kmの表示だけは見落としたんだけど、今回の表示は すごく小さくて見つけにくかった
のは 事実なんです。 「あれがそうなのかな?」って迷うくらいだった


それと、給水のコップをボランティアさんの手から取る時に "Thanks!"
言えるだけの余裕があった

前回はね、そんなこと全然考えもしてなくって、後になって 「うへぇ、私って
無愛想だったじゃん。 悪いことしちゃったなぁ...」 って気になってたんです

それは 今回ちゃんと直すことができたので


でも 肝心の走りに関しては、まだまだ ぜ~んぜん っていう感じですね

総合で 約300人中 70位、年齢別で3位だったとは言え
2位の女性とのタイム差が 4分 41秒 ですからねぇ...

とにかく ビルドダウン し過ぎ  noぺそ大


まぁ これは 『実力不足』の一言に尽きる問題なので 
これからの練習で だんだんと解消していくしかありません


最後に 参加賞のTシャツ 

8K T-shirt

さらっとした生地だし、色合いが オレンジ・シャーベット みたいで 気に入ったし
柄もおとなしいので そのうちパジャマにしようかな、と思ってます


最後まで読んで下さった方、長々と ありがとうございました 礼ぺそ

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2010.06.24 / Top↑
"Rock & Run 8K" レース・れぽ☆その3 (レース後のお楽しみ)
前回の5Kレースの際には、パンケーキ+ソーセージ とか 切り分けられた
オレンジやバナナとかがあって、飲み物も冷たい水の他に ファンタオレンジみたい
なのとか、コーヒーとかまであったみたいでしたが、今回 YMCA 主催のレースでは
常温の水と こちらだけ 

cinamon rolls


これ、シナモン・ロールなんです!

的だよね~、このエイド

嫌いじゃないけれど、たかだか8K走った後で こんな高カロリーなもん
食べてたら、走るより 転がる方が速くなっちまう...


と思って私は食べませんでしたが、ウチのダンナはシナモン・ロール大好き
なので、さっそく 2つも 取って モグモグ

味は悪くなかったらしいんだけど、なにしろ飲み物が水だけなので 今一つだったみたい



しばらくして 早くも入賞者の発表が始まりました

私は、万が一 40分台でゴールできるような奇跡が起こったら 年齢別で
入賞の可能性もあるかもしれないな~、なんてレース前に考えてましたが
結果は 42分 45秒 という、ごく平凡な (でも今の私には順当な) タイム
だったので、ぜ~んぜん期待はしてなかったです

ただ、同じ年齢枠のランナーさん達が どんなタイムで走ったのかだけは
興味あったので なんとなく耳を傾けてはいました


そうしたら、私より 一つ若い年齢枠の上位入賞者のタイムが

1位 ・・・・ 40分 54秒
2位 ・・・・ 41分 16秒
3位 ・・・・ 43分 24秒


だったもんだから、ウチのダンナが

えっ? こりゃぁ もしかしたらイケルかもしれないよ?

と急に興奮し出す

まさかぁ、あのタイムで入賞はあり得ないよぉ
それに 若い年齢枠の方が遅いケースって結構あるもん



私と同じ年齢枠の 男性ランナーさん、上位3名が表彰された後で いよいよ私の枠

第1位、○○さん、37分 10秒 


ほらね、やっぱり! すごいよね~
アタシも故障前なら 40分切ってたんだけどね、今はまだダメだわ



第2位、△△さん、38分 4秒 


うわぁ、みんな速いなぁ...私も もっと頑張って練習しなきゃ...


第3位、みきむぅさん 


え~~~~~っ???  大ぎょっぺそ


マジでぇ~~~~~っ?!


あわてて人ごみをかき分けて 前へ出る

表彰台へ急ぎながらも、聞き間違いだったんじゃないかと半信半疑

でもお姉さんは 笑顔でメダルを渡してくれた

おめでとう!

メダルを自分で首にかけながら、生まれて初めて表彰台に登る

podium


みんなの温かい拍手が 涙が出そうなほど嬉しかった


台を降りてから、思わずメダルに kiss

medal


あぁ、キツくても投げ出さずに 「とにかく一歩でも前へ」って
自分に言い聞かせながら 頑張った甲斐があった!



たかが8Kのレースであっても、たとえタイムは良くなくとも、このメダルは

私が 自分と戦って、自分に負けずに ゴールできたことの証

そう思うと、また涙が出そうになりました (オハズカシイ...)



ウチのダンナは

2回目のレースでメダルもらったんだよ~

と自分のコトの様に はしゃいでる 喜び ぺそ小


2人共、とてもいい気分で 帰宅しました


次回は 感想・反省点などの 『まとめ』 です
(いつまでも引っ張って スミマセン...次で終わりですからぁ...




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     2回目のレースで入賞してしまった私に
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2010.06.23 / Top↑
"Rock & Run 8K" レース・れぽ☆その2 (後半)
さて前半、少しづつペースダウンしながらも頑張っていたみきむぅ ぺそぎん走る

4kmの表示を見落としてしまったので、5kmのラップ も正確なところは
分からないんですが、たぶん 5分 25~30秒 ぐらいじゃなかったかと思います


すでに かなりのペースダウン

2度目の給水は まだなんかい?

と思いながら ひぃこら走ります


ようやく 前方にそれらしき人達が見える...

あっ、あった! 給水!!

なまぬるい水だったけれど、それでも ひと口飲んで 気分的にもちょっと回復


この後 しばらく日陰が全くないところを、東向きに走っていくようになっていて
前回と同じく カンカン 照らされることに

暑い...キツイ...歩いちゃいたい... 疲れぺそ大

どれだけ思ったことか!


でも前回のレースの経験から、

とにかく前へ進んでさえいれば、自分で思っているほど ヨタヨタに
速度は落ちていないので、歩いちゃうよりマシ


と 分かっているので、とにかく一歩でも前へ進むことだけ考えて
ヘロヘロ行きました

6kmのラップは 5分 40秒


この辺りでは 既に住宅街ではなく、『自然保護区』 として公園になっている場所の
自転車道を 走っていきます

ようやく木陰になって、煮えそうに思えた顔(?)、頭(?)も 随分落ち着きました


それでもスタミナ切れは 明らか

とにかく 一歩でも前へ...

一歩でも前へ...



ようやく7kmの表示が目に付く

7kmのラップは 5分 46秒


よし! あと1km! 大丈夫 頑張れる!!

最後の力を 振り絞って、わずかにペースアップ

ひぃこら、ひぃこら...

あと少し、あと少し...


ようやく、スタート地点の駐車場へ戻ってきて

フィニッシュのゲートが見えた!

あと ちょっと、あと ちょっと...

のハズなのに、必死に前へ進んでるつもりなのに、いつまでたっても
ゲートが 近くなってこないのは 何故なんだっ!!!

駐車場の入り口から ゴールまで200mぐらいだったんですが
これが本当に 長く感じました

ダッシュしなきゃ、と思うんだけど スタミナのかけらも残ってない感じで

とにかくゴール!

8K finish

タイムは 42分 45秒 でした

前回と同じく ぜ~んぜんパッとしないタイムで 恥ずかしいんですが
レース前に 42、3分ってとこかな? と予測していたので 正にドンピシャ

ちなみに最後の1kmのラップは 5分 33秒 でした

ダンナと合流した後、ひんやりしたYMCAのロビーで 
滝のように流れる汗をふいたりしながら休憩

走ってる間 どれほどキツくっても、一旦ゴールしちゃえば こっちのもの

の~んびりして汗をおさめた後で、エイドをチェックしようと2人で また外へ出ました



実は この後、超意外な展開が みきむぅを待ち受けていたのであります  

それは 一体...?!

(と引っ張って 次回へ続く )



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2010.06.22 / Top↑
"Rock & Run 8K" レース・れぽ☆その1 (前半)
前回の5Kレースも 同じ市内だったので参加が簡単でしたが、今回のレースは
それよりも 更にご近所で 開催場所へは歩いて行けちゃうという便利さ

しかも前回より わずかに距離が長い 8K という、なんとも好都合な条件

 
なので、今回は 全く迷わずエントリーしました イエーイぺそ大



なんとか前回より余裕を持って走れるようにしようと、気を入れて練習をしたものの
2週間なんて あっという間に過ぎてしまって、当日の朝


ダンナは車で行くというので、私はウォームアップも兼ねて会場へ歩いていきました


今回のレースは いつも私達がジムを利用している YMCA が主催しているイベント

こちらが建物の正面

North Y

屋内・屋外プール、ドライ・サウナ、スティーム・バス、ジェット・バス etc., etc. と
設備が整ってて すごく便利なんです

いつも通っている場所からのスタートなので、前回ほど緊張はしませんでしたが
やっぱり そこら中でウォームアップしてるベテラン・ランナーさん達を見てるだけで

うへぇ...みんな速そう...

とビビる 小心者のみきむぅ


前回と同じく、スタートラインから5mほど下がったところで待機

スタートまで あと30秒です!  


大丈夫、この前みたいに心臓 バックンバックンしてないし...


パプ~~ 

という合図でスタート

start

相変わらず 周りに埋もれちゃう チビ のくせに、脚だけはブッとい みきむぅであります

start 2

ダンナってば、ちゃんと 撮ってよね、私 切れちゃってるじゃん



じきに、ウチからも見える道を走ります

woodlawn

この写真、ウチの窓から撮ったものなんですが、この矢印のように右側から
走ってきて、交差点を右折して走っていきました

1kmのラップは4分51秒

自分としては速めのペースだったけれど、緩やかな下りの場所なので このくらいでもいいかな?

2kmのラップは4分55秒

2.7km付近で 一度目の給水、ひと口だけ飲む

3kmのラップは5分07秒

この辺りから しばらくは普通の住宅街を あっちへ曲がり、こっちへ曲がり...


注意して走ってたつもりなのに、4kmの表示は見落としてしまったらしい

後から考えると、4kmのラップは 5分15~20秒 くらいだったんじゃないかな...


レース前に この住宅街をあっちこっち曲がって うねうねいく辺りが
結構キツイだろうな、と思っていたら 案の定、見事にペースダウン

でも、他のランナーさん達も それなりにキツかったらしくって 前を行く人達とは
離れもせず、後続のランナーさんにどんどん抜かれる ということもありませんでした

私はトレーニング不足だから こんなにダメなのかと思ってたけど
案外 他の人も 『ビルド・ダウン』 しちゃうものなんだ...


なぁんて思えるほど、この辺りでは まだ気持ちに余裕がありました



この後、一体どうなっていくのでしょうか?! 

(と期待させて次回へ続きます )



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2010.06.21 / Top↑
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